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风中云,首位“世界记忆大师”兼“高级大脑架构师”

风中云,真名林少波,男,80后,浙江人,本科毕业生。开始参加记忆吧的训练,他合理分配自己的时间,规划自己的目标,利用早起时间、自我承诺任务、四象限法则、番茄工作法等时间管理方法同时进行记忆和速算练习,开始了他的升级之路,和很多人相比,他的速度比较慢,但是他相信,奇迹永远留给最努力的那个人,只要肯努力,蜗牛同样可以和雄鹰一样站在金字塔的顶部,经过半年的刻苦训练和不懈努力,他成功入选了记忆名人堂、速算名人堂和时间管理名人堂,成为第1位大脑架构师。之后,为了实现更大的突破,给自己更高的挑战,他破釜沉舟,辞职备战世界脑力锦标赛,但英雄的行为在成名前往往遭到质疑和指责,他顶住压力,奋力一搏,经历破茧之痛后,终于成功化蝶,于12月18日一举拿下“世界记忆大师”的称号。随后他回归,顺利完成了还未完成的思维导图,成为了首位“世界记忆大师”兼“高级大脑架构师”。鉴于他在超级记忆、超级速算、时间管理和思维导图学习升级实践及帮助大量新人方面的优异表现,经团队研究决定,授予风中云第15位高级大脑架构师资格称号。

风中云,首位“世界记忆大师”兼“高级大脑架构师”插图

(一)超级记忆

(1)110数字桩:

根据我训练的经验,如果你是刚刚开始接触记忆法,推荐你用吧里面的数字编码,随着你的练习,你会发现有些编码容易出错,或者不适用,可以自己换掉一些编码,多练读数,多连接,速度就会慢慢快起来。

(2)36计:

首先要对110数字编码非常熟悉,之后把数字和计策之间进行连接,编故事,然后就是练习,可以实战练习,也可以在脑海中过,这个熟练后自然就过了,比较简单。

5图:

5图的话比较简单,是对联想力的练习,可以用故事法或者锁链法相连,不要偷工减料,因为这是基础,建议每一个都连。

(3)34省和10图:

要对所编写的故事非常熟悉,省份和数字、省会和数字、省份简称和数字的一一对应熟悉,在实战中熟练。一般练习的时候可以缩小软件用窗口模式,这样看的话,速度会更快一点,因为摄入点广,有助于缩短时间,然后不断练习,熟悉后,通关很容易。

10图:

建议大家从最基础的5图,8图,9图,10图一步步练起,凡事都有个开始,我主要这样记忆的,三幅图一个场景,一个场景里有动作连接,然后最后一张图不记, 10图确实困扰了我想当久的时间,后来经过一大哥指点,我就先采用技巧过了10图,技巧的话可以先记6-9,然后速读3-5图,照相记忆1,2图。但是最好不要用技巧,因为之后我练习扑克和手机号的时候,发现速度慢,联想力不够。,回来练习联想,就慢慢的真正的过了10图,所以重点其实也是在于练习,还有一个不要为过关而过关,心态很重要!

(4)扑克牌:

扑克牌的练习方法其实比较简单,一般大多数人都是用数字编码来编译扑克的编码,所以练数字就等于练习扑克,而对于看着扑克花色大脑出图,则需要练习,出图要快,然后就是要练联结,联结速度快了,还要多练习过地点,三个方向都很好,那么记扑克也会快,记得不深刻,可以从编码,地点,联结,三个角度去思考,去总结。

(5)手机号:

手机号的难度可谓比扑克要大多了,短时间内记那么多,而且5组,每一组全对才算通关,心理压力的确非常大,但是还得练,我的地点桩是够用的,可惜我的脑子不好使,练一来个小时就犯浑,脑子空白,疼,全部记不住,所以我只能在刚开始早上起来的时候个一两组,然后下午如果有时间练习一下,时间特别紧凑,每一次快过关的时候特别紧张,也许是过关心切吧,所以这也给我上了一堂课,保持一颗平常心,不是你说保持就能保持的,而是要真正的去当成平时练习,不看成绩,努力练习,一组 ,两组到5组循序渐进。

3、心灵感悟

来到记忆吧的时候,看到谁77级,谁是名人堂,非常风光,我很羡慕,以为在那里非常风光,然而这仅仅是开始,在博大的记忆术之前,我只能算是初窥门径,现在才真正开始去走记忆之路,我相信我的记忆之路会走的越来越远。

(二)超级速算

(1)1位到5位加减法:

要会盲打,等你手速和正确率都提高后,需要掌握咸老师给的PDF基础题,接着开始训练一位数加减,一步步提高难度,多训练高位数加减提高速度,随着不断的训练,通关5位加减不是什么太大的问题。

(2)一口清:

本个练习熟练后,在进行后进的练习,先将本个9位数训练到110s左右,再训练后进9位数到110s左右,努力训练,就会熟练。

(3)2位乘除法:

1位乘除法:没什么难度,小学难度。

2位乘除法:如果用一口清方法通关,需要将所有的一口清全部通关后才能进行,之后要将混合一口清练的非常熟悉,再进行专门两位乘法和除法训练,努力过后就会通关了,当然有简便的方法,不需要后进练习。

3、心灵感悟

在生活中,像平时的吃饭、买菜、去超市买东西这些基本都是直接脑算出结果的,可以减少一些被坑的机会。而我们学以致用一口清往往会令这些小贩大跌眼镜。还有就是你和你的朋友、亲人朋友等出去逛街买衣服,遇到打折,往往你都是可以直接报出价钱,这也是非常厉害的事情。

(三)时间管理

(1)黄金30分-我的日出秀:

时间管理档案帖:

根据自己的编号,然后按照模板,修改,认为完成,时间管理就是要抛弃一些以前的习惯,所以一定要从开头就认真,非常认真的完成。

日出秀是一个崭新的开始,同时让我们体会到清晨的阳光是多么灿烂,just do it!

自我承诺总贴:

自我承诺总贴需是我们对整个人生的一个规划,你的梦想是什么,你又什么终极目标要实现,要实现目标你的下一步行动是什么,对自己的每个大任务进行步步分解,从世级开始分解到年级,季级,月级到最后的秒级,细分后,你会发现,其实并没有那么难,认真完成总帖,接下来其他体系的升级会体现到里面!

(2)环境准备-打造高效办公区心得体会:

打造高效办公区就是对自己办公区进行整理,包括书桌,柜子,床铺,总体让自己工作生活的这个小区间里看起来更加整洁,舒适,看起来更有条理性,我们在工作的时候,效率也会相应提高的,动手打造自己的高效空间吧,高效生活从这里开始。

(3)时间管理日志:

时间管理日志历时需要至少5天以上的时间,一周左右,在做好这个表的安排后,最好自己在做个记录表,记录这些安排的完成情况,因为我们突发的时间没有考虑在内,而且通过记录,我们可以评价我们自己的安排,进行总结修改为更好地计划。这段时间里也可以去冲击一些记忆吧的目标,比如记忆34省啊,过10图啊,扑克啊,或者记忆三字经啊,等等,给自己一个目标吧。

(4)四象限法—自我分析:

四象限法是是一个可以帮我们理清事情的重要层度的工具,有四个象限,我们把自己要做的事情根据事情的重要程度放入四个象限,我们可以看出,消耗和浪费我们光阴的大多数是在第三象限(不重要而且不紧急),所以我们要减少最好能直接不做第三象限的事,尽量去把一些事情和时间放在第二象限,至于第四象限的一些突发事件,可以授权给别人就尽量授权给别人做,至于第一象限的事,当然毋庸置疑要先完成,相信大家在认真完成的时候会体会到好处。

(5)时间管理方法—番茄工作法:

建议先阅读《番茄工作法》,之后可以在手机下载APP,番茄钟,无论是安卓和IOS系统都可以下载,每天记录自己完成的番茄钟,这个过程中就会有很多感受,25分钟完成一个番茄钟,5分钟的休息,当然可以适当的延长或者缩短番茄钟的时间。这是一个月级任务,要求最少一个月的时间,这就可以实现我们一个相当大的目标了,比如特训一个月进入记忆名人堂,坚持锻炼一个月,还是坚持早起一个月,或者坚持一个月学习乐器或者外语,21天可以养成一个习惯,记得看过不抱怨的世界,就是通过21天来让自己养成不抱怨的习惯,让生活变得更好,所以这个月任务我们要好好的完成,如果担心自己完成不了,可以组队,加同样的任务的朋友,一起完成,一起互相监督,相信大家都可以做得到,加油。

(6)GTD无压工作法心得

GTD无压工作法就是高级的时间管理,同时也是高级的思维管理工具,它有两个最重要的组成: “掌控”和“视角”。“掌控”比较好理解是从收集整理开始到最后的执行,从广泛到具体,而“视觉”则是从上至下的自我剖析,从人生最高目标,愿景,人生宗旨一直细化到我们具体事情之上。GTD体系有3本书,建议大家有时间可以全部读完,如果时间真的比较紧,就可以直接阅读《搞定3》,GTD是一个季的任务,也是你通向时间名人堂的最后一个坎,希望大家能认真的完成,我当时给自己的目标是记忆名人堂和速算名人堂,如今的确是实现了,还多了一个时间名人堂。那么你的一个季的目标是什么,你想怎么完成,细分到每一个月,一周到一天,需要完成什么?各位要好好的思考,认真完成,相信GTD系统会给大家带来一个质的飞跃,也希望大家多多实践,因为GTD不是靠三言两语就能说的清楚的,多实践多总结吧~

3、心灵感悟

“光阴似箭”,时间很重要,通过学习时间管理,并不是说我们能控制时间,而是通过学习时间管理,我们可以更好地管理自己,能让我们的时间省出来,做多高效的事情,这样我们也能够创造更多的价值。每个人都应该懂得去管理自己的时间,去规划自己的人生,让自己的生活更舒适更和谐。通过这么一个系统的学习,我对时间管理有了一个彻彻底底的改观,可以说是脑洞大开。它不单单是让我们管理好自己,更重要的是可以理清我们的思路,让大脑更轻松高效的运行,在难以做出抉择的时候,帮助我们做一个符合心意的抉择。从一生的高度到一年再到季到月到周到日,一级一级的细分,让我们对更多终极目标有了实质性的执行。如果把练习记忆比喻成要砍一棵树,那么学习时间管理就是让我们磨一把锋利打斧头,工欲善其事,必先利其器,有了这把锋利的斧头,砍树就是事半功倍,而且可以砍很多树。而时间管理的作用不仅仅是如此,GTD庞大的系统能让我们可以更好地理清自己的思路,做出更好的判断等等,所以,在时间管理这路上,你会发现很多意向不到的收获,加油。

(四)思维导图

(1)紫级:绘制小型思维导图1张(任意主题发散)

思维导图天马行空训练。

思维导图的核心是发散,紫级就在于熟悉思维导图的发散思维,以及如何产生分支,熟悉思维导图的形状,选好中心主题,然后展开一级分支以及二级分支。

(2)蓝级:绘制小型思维导图2张(自我分析或物品,发散类)

思维导图发散练习。

①通过绘制“自我介绍”为主题的思维导图,通过思维的发散,发现了自己身上好多的闪光点,以前很少想到自己身上的特点,思维导图扩散了我的思想。

②通过绘制思维导图,也更了解了思维导图的工具运用,归纳总结。

(3)青级:绘制中型思维导图2张(日月计划,计划类)

思维导图时间管理训练。

周计划,一级分支分出七天,第二级分支对每一天的细分。

月计划,一级分从生活,学习,工作,态度四个方面分出,然后通过二级分支又进行细分,梳理了自己的一个月的生活。

(4)绿级:绘制中型思维导图4张(短章,分析类)

思维导图分析整合能力训练。

这一级的思维导图内容不是特别多,但是重在归纳综合和分类,层次感更强了.对导图整体思路高了,首先要找到中心思想,然后一级一级往后分,每一级和每一个分支,都找到中心思想,并要求进行归纳,简要,字数不能多。

(5)黄级:绘制大型思维导图2张(记忆速算时间管理,总结类)

思维导图总结归纳能力训练。

①对整个中心的把握变强了,思维层次层层递进,一级分支,在分裂到二级分支在分裂到三级分支,二级分支不能超过七个分支,每个分支上的字数应该控制在多少个合适。
②时间管理和超级记忆,是比较熟悉的,所以根据升级体系,和过程可以提炼出很多精华,在通过思维导图加以总结概括,一级级分支,让两大体系更加直观更加的有层次感。
③对词语关键词提取更有感觉了,把一句话变得简洁,整体看起来就会非常的好。

(6)橙级:绘制大型思维导图4张(规划会议演讲,策划类)

思维导图策划能力训练。

①演讲 演讲的能力可以得到提高,因为导图把整个演讲的过程,包括需要注意什么,都已经分析的很清楚了。

②规划。我画的是人生规划,把自己的人生划分为几个部分,生活,事业,家庭,让我对整个人生有了新的思路。

③会议。对会议的规划我也是通用于会议的方式进行分析,然后需要安排的事情啊,场合,进行头脑风暴。

④旅游针对旅游,我也是策划了自己希望旅游的地点,需要准备什么,还有旅游需要去玩的地方,吃什么,名胜古迹等等。

⑤学习了思维导图,归纳能力好了,做笔记更厉害了,通过系统的学习思维导图,对导图的结构有了一定的了解。

⑥中心主题一定要大,如果写字也一定要写的清楚,如果,对于分支不能超过七个,每个关键词要简略。每一个分支最好都配上图片,这样更美观。分支也要尽量弄的美观。

(7)红级:绘制大型思维导图10张(书籍笔记视频复习总结)

思维导图整合应用训练。

我选择了6种不同类型的书籍/视频,第一张导图是视频导图:中国合伙人,第二张导图是书籍导图:十定律,第三张导图是书籍导图:巴比伦富翁的理财课,第四张导图是5分钟和陌生人成为朋友,第五张导图是特别管用的口才术,第六张是笔记,关于囚徒健身的。通过前面几级的学习,红级已经基本上知道怎么样规范的画图了,简洁,分支不能太多,关键字选取要注意,整体要美观,还要附上图片,让整个导图看起来更加的美。

3、心灵感悟

思维导图使自己的思维得到释放和发散,在制作导图的过程中,让自己对美有了新的感悟,和对关键字的提取更好了,通过不断的画导图,也提高了画导图的能力,实践才是检验真理的唯一标准。

技能融合在工作和生活中的变化

经历了的事情和挫折了,练了很长时间,有时候练习可能别人都不知道我为什么写那么多数字,一直想提高效率,却找不到组织。后来进入从记忆体系一步步升级,再到后来接触速算,时间管理,思维导图,一步步走着,因为有各种事情,中间也拖的挺久,之后又去世界脑力锦标赛比赛了,拖了几个月,但是还是希望自己能成为四料名人堂,现在已经达到了四料名人堂的标准,终于也成为了其中一员。

再说说速算,速算是我三项中的一项,通关速算后,速算的成果主要是要应用于生活,现在每次去超市或是菜市场,或和朋友聚餐,基本都会凑过去算数,每次基本都是在服务员按完计算器之前得出结果,一听到别人报数字就不由自主的用脑子计算,真的挺有趣的。继续练习。

时间管理这方面确实我觉得自己做的还不行,虽然用时间管理帮助我在比赛的时候取得了好成绩,之后回来之后生活还是有点糟糕,上微信啊,聊天啊,然后一件事做好不知道下一件事情做什么,没有真正用好时间管理,不过时间管理真的很有用,如果一直坚持和把每一件重要的事情先做,我相信收获会非常的大。

最后说说思维导图,思维导图是我最迟接触的,搁置了很长时间,因为比赛,拖了几个月,我回来之后才打算完成,他可以让自己的思路更加明确,也可以帮助我们规划和计划事情,是一个非常好的思维工具,在学习的过程中,不断提取关键字让自己的导图加入图片,变得更加生动有趣。

对脑力同行者的寄语

“奇迹永远是留给最努力的那个人”!也许你不是雄鹰,不过请你相信,蜗牛也同样可以站在山顶处和雄鹰一样傲视群山,正如我们每一个人,也许我们不优秀,但绝对要去努力,因为努力过后,你才会发现自己原来这么优秀。定下目标,慢慢前行,相信自己,你一定可以。

风中云,首位“世界记忆大师”兼“高级大脑架构师”插图1

未来之路的设想与感谢

1、努力实践四大体系,将四大体系融会贯通。

2、训练英语,珠心算,成为“英语达人”和“珠心算”达人。

感谢平台为我提供了这么好的学习环境;感谢李博士一直以来对我的鼓励和帮助;感谢各位老师以及各位好朋友对我的鼓励和帮助(感谢的人太多,不一一列举了);感谢在记忆法学习路上遇到的每一位忆友对我的帮助;一路走来,在这里,我要特别感谢兮文老师还有我的家人对我的大力支持和理解,谢谢你们的支持

点击专栏即可找到我,个人的主观努力也不可少,背记不能缺,思考更必要!

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作者: qipai

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